Perchè Yoga?

Spesso ci si cura del corpo solo quando si sente dolore o fastidio.
Imparare a decodificare il linguaggio e ad ascoltare i messaggi che il nostro corpo ci invia anche in uno stato di "normalità" senza dolori o fastidi aumenta di molto la nostra consapevolezza personale e la capacità di attuare meccanismi per stare bene.

Un modo per farlo è lo Yoga: uno strumento per ricercare benessere, mantenersi in salute e concedersi del tempo per sè.

Praticare Yoga significa entrare in connessione con il corpo, la mente e lo spirito. 
Grazie alle posizioni yoga (asana) si testano i propri limiti fisici, le proprie possibilità e potenzialità per riuscire a conoscere in modo approfondito ciò che siamo, come siamo fatti, il nostro grado di elasticità, tonicità e lasciarci sorprendere dalla spontanea efficenza del corpo, se opportunamente sollecitato.

Ogni asana andrebbe eseguito assaporando l’unità del corpo, che è uno e unico con la mente, un nucleo inscindibile. 

Durante la lezione di yoga siamo così chiamati a percepire le sensazioni corporee, quelle emotive che ne derivano e la connessione che si può eventualmente creare, ricercando quelle capacità di adattamento e di abbandono.

Questa conoscenza costituisce un bagaglio personale importante, che ci aiuta a decifrare i messaggi del corpo, ad ascoltarlo ed, eventualmente, ad attuare le giuste strategie per risolvere problematiche.

L'auspicio è di iniziare dalla lezione di yoga e portare questa esperienza alla propria quotidianità.

"Ascolta Respira Gioisci"

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Su di me

Federica Sabatini

Lo yoga è il mio modo di vivere.

Dopo aver praticato con diversi insegnanti e provato altrettanti stili (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga),

affascinata soprattutto dall'utilizzo del respiro, integra la sua formazione di insegnante di canto diplomandosi presso

Yoga Shala Berlin - Lehrerausbildung 200h Vinyasa Flow - Certificazione Yoga Alliance, USA (AYA).

 

Il consiglio di Federica è "Ascolta, Respira, Gioisci" 

 

Contatti

Yoga Flow A.S.D.
Tradate, 21049 (VA)

Email: fede@yogaflowasd.it

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